ゆっくりと食事に時間をかけて早食いを防ぐだけのダイエット | お腹が空いていればいるほど、早く食べてしまうことがありますよね

スキンケアの簡単な方法

私がスキンケア美肌のためにしていることでも今回はご紹介させていただきたいと思います。
まず私がしている事は朝精製水のみで顔を洗うことです。なぜ精製水のみかと言うとBBクリームやCCクリームをメイクをするときに使うためです。化粧水や乳液を朝塗るとBBクリームやCCクリームを塗る為にテカリが目立ちます。テカリやすく、脂っこい顔になってしまいます。そのため私は朝顔を洗った後は化粧水や乳液を使いません。
そして特に気をつかっているのはビタミンをよくとることです。サプリメントや飲料、フルーツや野菜などを多くとって摂取しています。
夜家に帰るとまず初めに体や顔の汚れを落とすためにお風呂へ入ります。私は体を洗うときに手で洗いますタオルなどを使う事はありません。そしてなるべく体温に近いお湯で洗い流します。顔はメイク落としでメイクを落とし、自分に合っていると思っている洗顔料を使います。 ゴシゴシと強く洗うのでもなくじっくりとゆっくり洗うわけでもなくさっぱりとすばやく洗います。タオルで拭き取る際は強くこすって拭き取るのではなく優しく拭き取ります。その後夜の場合は化粧水その後乳液その後クリームを塗ります十分にに保湿をし睡眠もしっかりと摂ります。これが私が行っている美肌スキンケアです。